کراتین: افزایش حجم عضلات

کراتین یک ماده طبیعی است که در بدن ما وجود دارد. کراتین نقش مهمی در افزایش انرژی برای عضلات بازی دارد. مصرف کراتین به صورت مکمل می تواند به افزایش قدرت و حجم عضلات منجر شود. باید| مصرف کراتین با ب